развитие хвата и укреплениЕ запястий Созданы для тренировки силы хвата и укрепления запястий. Могут быть использованы как для тренировок с собственным весом: в подтягиваниях, отжиманиях, тренировках на рукоходе, стойка в планке так и для тренировок с отягощениями, выполнение становой тяги. Прорабатываются запястья при стойках ( планка, отжимания, стойка на руках ) и вертикальный хват при висах и тяге. |
Как ПРИОБРЕСТИ